Inom terapivärlden pågår nu en förskjutning mot kortare och intensivare tekniker som
syftar till snabbare och mer omedelbar emotionell och kognitiv förändring.Nedan nämnda
tekniker tar endast ca: 1 -2 tim hos terapeuten och oftast räcker det med en eller ett par sessioner
för att avhjälpa problemet. Till skillnad mot ex. tidigare psykoterapi som kunde ta ett år eller mer.
ÖGONTERAPI – Eye Movement Integration ( EMI ) Läs mer
Många människor har svårt, och kan inte tala om känslor som är svåra för dem, och drar sig därför för att gå
till en terapeut för att få hjälp. Det kan vara exempelvis, känslor förknippade med skam eller skuld. I sådana
situationer är IDP en utmärkt terapiform då man inte behöver tala om för terapeuten orsaken till besöket.
Genom medvetna, specifika ögonrörelser kan man förvånande snabbt förändra det sätt en klient bearbetar
sina upplevelser. Via ögonrörelser når man den plats där allt kopplat till en traumatiserande / känslosam händelse
finns lagrat. Ögonrörelserna gör att den emotionella laddningen ” sprids ” ut och blir allt tunnare för att
till slut helt skingras. En rätt ny och mycket intressant metod som snabbt erövrar terapivärlden. EMI lämpar sig
utmärkt när man vill förändra en viss känsla / beteende man har som är negativt laddad,
så som:
• Oro
• Stress
• Ångest
• Fobier
• Rädslor
• Starka trauman
• Otäcka minnen
• Dåligt självförtroende
• Svårt att tala inför folk
• Prestationsångest
• Svartsjuka / Avundsjuka
• Känslor av obehag
• Huvudvärk, fysiska åkommor mm
• PTSD ( Post Traumatik Stress Disorder )
• Skam / Skuld
Interrupt Distraction Process ( IDP ) Läs mer
Detta är en kort terapeutisk teknik för kognitiv och emotionell förändring. Den först neutraliserar för klienten
negativa laddningar och sedan förstärker önskat beteende eller känslor. Utvecklad ganska nyligen av
Dr. Tannis Laidlaw vid universitetet i Auckland. En teknik som snabbt minskar ångestnivån, och ger
symtomlindring.Tekniken är också strålande för att förändra klientens inre övertygelser.
Används med fördel för att:
• Dämpa emotionella reaktioner på vissa inre bilder, tankar eller händelser.
• Humörsvängningar
• Ångest
• För att förändra inre övertygelser. ( Ex. Jag är tjock, därför omöjlig att älska )
Utforskande av kärnövertygelser Läs mer
Allting har en orsak. Alla psykiska ”problem” syftar till att göra dig medveten om något djupare, något viktigare.
Detta ”något” visar sig alltid ha sin grund i din längtan efter helhet. Förvånansvärt många når fram till sin andliga
kärnkänsla. Med denna teknik kommer vi åt dina delpersonligheter och välkomnar den del hos dig som inte känns riktigt
hel och som ansvarar för beteendet eller känslan som du vill ha hjälp med. Det kan vara ex:
• Att inte kunna sätta gränser.
• Att inte kunna stå upp för sig själv ( vad man kan, vad man tycker ).
• Att känna sig utanför.
• Att känna irritation / ilska vid vissa situationer, mm.
För kontakt, bokning eller mer info 